Отдых на море: правила, которые важно знать


Отдых на море – это один из самых полезных способов времяпрепровождения.

Свежий морской воздух, соленая вода и теплое солнце помогают укрепить здоровье и справиться с множеством болезней, при условии, если вы проводите время на пляже правильным образом, пишет сайт ziv.ru.

Как же отдыхать на море и не навредить себе?

Давайте познакомимся с главными правилами безопасного отдыха на морском побережье:

— Находиться на пляже нужно или до 11:00, или после 17:00, так как в полуденные часы солнце наиболее опасно для кожи.

— Люди, которые решили все же пойти к морю в промежутке с 11:00 до 17:00, должны обязательно нанести на кожу защитный крем от загара, а также надеть головной убор.

— Не стоит все время находиться на пляже, купаться в море. Особенно это правило касается маленьких детей. Морская соль сушит кожу и вредит структуре волос. После купания в соленой воде обязательно примите душ.

— Если вы приехали загорать, то старайтесь периодически уходить в тень и знайте меру, чтобы не получить солнечный ожог или тепловой удар.

— Отправляясь на отдых, не забудьте взять с собой аптечку, где будут все медикаменты для оказания первой помощи.

— Прежде чем пойти на пляж, запаситесь достаточным количеством питьевой воды.

Преимущества отдыха на море

Если не пренебрегать мерами безопасности, отдых на море станет незаменимым способом укрепления вашего организма.

Он очень полезен для растущего организма, так как солнечный свет помогает выработке витамина D, который способствует укреплению костей и мышц. Вывозя свое чадо к морю на летних каникулах, вы снизите риск развития у него рахита.

Те, кто хотя бы раз в году бывает на море, значительно реже болеют гриппом и простудой. Морской воздух и вода полезны для пациентов с больным сердцем, кожными заболеваниями и заболеваниями органов дыхания.

Кроме того, такой отдых рекомендуется больным туберкулезом. Погодные условия помогают облегчить симптомы болезни.

Комментарии | опубликовано: 13 Июль 2019, 14:52

Три правила самого лучшего отпуска


Писатель и предприниматель Дариус Фору в блоге на своем официальном сайте дал три совета, которые помогут вам сделать перерыв, отдохнуть и “перезагрузиться”. Об этом пишет сайт segodnya.ua.

Делайте то, что вы хотите

Не существует никаких правил для отпусков, и каждый отдыхает по-своему. Если вам нравится все планировать, так и поступайте. Если хотите плыть по течению, делайте это. Хотите просыпаться пораньше? Просыпайтесь. Не любите рано вставать? Спите подольше. Даже если вы отправляетесь в отпуск со своим партнером, друзьями или семьей, вы не обязаны быть вместе круглые сутки. Иногда вы также можете делать то, что нравится вам.

Также я не люблю размещать фотографии из отпуска в социальных сетях. В противном случае я постоянно думаю о том, чтобы сделать классный снимок, который произведет впечатление на подписчиков. Кому какое дело? Сосредоточьтесь на том, чтобы наслаждаться моментами, которые вы проживаете. Какими бы ни были эти моменты.

Читайте

Билл Гейтс известен своей привычкой к ненасытному чтению. Он также известен своими “неделями размышлений”, во время которых он только читает и думает, не делая больше ничего другого. Вам не обязательно быть Биллом Гейтсом, чтобы размышлять о своей жизни и карьере. У всех нас есть свои ежедневные, еженедельные и ежемесячные ритуалы. Обычно ритуалы и привычки хорошо оправдывают себя.

Скучайте

Раньше я делал все, чтобы не скучать: смотрел телевизор, выходил прогуляться, просматривал Facebook и так далее. Но знаете ли вы, что вы можете обратить скуку себе на пользу?

Вместо того, чтобы постоянно отвлекаться, просто погрузитесь в скуку и посмотрите, как на это отреагирует ваш разум. Всякий раз, когда я сталкиваюсь с творческим кризисом, я просто ничего не делаю. Буквально ничего. Попробуйте при случае. Это отличная стратегия; возможно, вам удастся придумать следующую лучшую вещь в своей отрасли.

Комментарии | опубликовано: 12 Июль 2019, 12:39

<--- Предыдущая страница Следующая страница --->


Шоппинг 24x7