Сингапурские авиалинии опубликовали пищевые рекомендации для пассажиров


Сингапурские авиалинии опубликовали серию рекомендаций относительно питания перед полетом. Предполагается, что следование советам, приведенным в руководстве, позволит избежать вздутия живота, расстройства желудка, общей слабости и недомоганий, связанных со сменой часовых поясов.
В частности, перед полетом пассажирам рекомендуют отказаться от жареного (медленно переваривается), соленого (задерживает воду в организме), газированных напитков и персиков (способствуют образованию газов). В то же время путешественникам предлагают обратить внимание на зеленый чай, поскольку он стимулирует работу пищеварительных ферментов и выводит токсины, предотвращая возникновение метеоризма. К числу полезных продуктов составители руководства также отнесли бананы, ягоды, лук и чеснок. Дабы избежать проблем с пищеварением, авиаперевозчик советует включить в рацион картофель, куркуму и ананасы. Мясо предлагается заменить рыбой, поскольку она легче переваривается.
В руководстве приведены и более конкретные рекомендации. Так, например, отмечается, что, съев перед полетом несколько стеблей сельдерея, можно облегчить нагрузку на центральную нервную систему. С этой же целью рекомендуется налегать на цельнозерновые продукты и зеленые листовые овощи. Волшебные свойства этих продуктов объясняются высоким содержанием витамина В, помогающего в борьбе со стрессом. В то же время, путешественникам советуют воздержаться от употребления богатых витамином В печени и фасоли – они принесут больше вреда, чем пользы.
Справиться с укачиванием, согласно рекомендациям перевозчика, поможет имбирь. В частности, руководство предлагает обратить внимание на имбирный эль и восточные блюда с добавлением имбиря, имеющиеся в бортовом меню авиакомпании. Правда, при этом отмечается, что имбирный эль может вызвать отрыжку. Более того, с риском связано употребление любых газированных напитков, поскольку может повлечь вздутие живота. В связи с этим перед употреблением рекомендуется выпустить из газировки воздух. Отказываться от напитков перед полетом не советуют и даже, наоборот, обращают внимание на необходимость обильного питья, поскольку обезвоживание может вызвать головную боль, стресс и общую слабость.
Отдельно в руководстве приводится образец меню, способного уберечь от неприятных сюрпризов во время полета. Оно выглядит следующим образом:
Завтрак: тост из муки грубого помола, бананы, семечки.
Обед: отварной картофель с сельдереем.
Ужин: рыба с куркумой, ананасами и луком.
Питье: вода, имбирный эль.
Источник: www.destinations.ru

Комментарии | опубликовано: 25 Август 2012, 22:20

Турция и Кипр опасны для фигуры


Туристы в Турции и на Кипре – в двух странах, славящихся своими кебабами, кёфте и пахлавой – за время отпусков набирают до полутора лишних килограммов. Это стало известно благодаря исследованию, проведенному агентством Fly Thomas Cook.
Отдыхающие в Португалии и США также рискуют поправиться на 1,3 и 1 килограмм соответственно. Туристам, стремящимся к более здоровому отдыху, стоит выбрать между Канадой, Ирландией и Германией – единственными тремя направлениями мира, где туристы не набирают, а теряют вес, сообщает Telegraph.
Мужчины во время отдыха толстеют больше женщин (в среднем 2,5 килограмма и 0,6 килограмма соответственно). Но, если они худеют, то тоже делают это активнее (в среднем 3,3 килограмма по сравнению с 1,1 килограмма).
В том, что туристы набирают вес, исследователи винят алкоголь и нехватку спортивных занятий. Ключевыми факторами также можно считать систему “все включено”, принятую во многих средиземноморских отелях, и буфеты с неограниченным числом подходов.
В десятку направлений, опасных для фигуры, попали также Греция (+900 грамм), Нидерланды (+800 грамм), Франция (+500 грамм), Австралия (+500 грамм), Италия (+400 грамм) и Бельгия (+300 грамм). (перевод Travel.ru)
Источник: www.travel.ru

Комментарии | опубликовано: 20 Август 2012, 22:10

<--- Предыдущая страница Следующая страница --->


Шоппинг 24x7