Как не отравиться в отеле "все включено"


Отели, работающие по системе “все включено” не ограничивают постояльцев в еде, при этом ее качество гарантировать сложно. Туристы зачастую переедают или получают отравление – в любом случае, обидно потерять несколько дней отдыха из-за проблем с желудочно-кишечным трактом. РИА “Новости” рассказывает, как сберечь здоровье и хорошее настроение, питаясь в отеле:

1. Эксперты советуют избегать блюд из мелко нарезанных ингредиентов, обильно политых майонезом или густым соусом – лучше выбрать мясо или рыбу цельным куском и добавить к этому свежие овощи.
2. Осторожнее с экзотикой: желудки россиян не всегда хорошо воспринимают незнакомую, острую, пряную пищу – это не отравление, просто не справляется пищеварительная система.
3. Сочетайте блюда правильно: если взять на ужин всего понемногу, скорее всего, заболит живот – не все составляющие ужина могут подходить друг другу.
4. Тщательно пережевывайте пищу, таким образом, вы облегчите организму процесс пищеварения.
5. Слишком много свежих фруктов в рационе могут вызвать расстройство кишечника из-за большого количества фруктозы. То же самое относится к морепродуктам – организм может не справиться с усвоением большого количества белка.
6. Не ешьте блюда, вызывающие подозрение. Отдайте предпочтения той еде, которая вам понятна и привычна.
7. В отелях “все включено” нередки случаи алкогольного отравления гостей. Помните, что сильное опьянение страховым случаем не является.

В любом случае, туристу необходимо иметь при себе страховку, телефоны экстренных служб и те медпрепараты, которые могут пригодиться. Врачи советуют дополнительно принимать пищеварительные ферменты, если на отдыхе не избежать жирной, тяжелой или острой пищи.

Ранее мы рассказывали, как не набрать лишние килограммы, отдыхая в отеле “все включено”.

Источник: www.travel.ru

Комментарии | опубликовано: 19 Июль 2018, 14:21

Советы туристам от врачей: сколько пить на курорте


Во время путешествий туристам следует пить больше обычной воды, чем в повседневной жизни. Такую рекомендацию озвучила главный детский эндокринолог Москвы Елена Петряйкина в ходе своего выступления в московском парке «Зарядье».

Как подчеркнула эксперт, в первую очередь данная рекомендация относится к жарким странам. При этом, по словам Елена Петряйкиной, помимо обычной воды туристы вполне могут утолять жажду горячим чаем. Однако напиток стоит употреблять без сахара.

Впрочем, пить много воды полезно не всем. Например, следить за количеством выпитого стоит путешественникам с патологиями сердца и сосудов, в том числе гипертоникам.

Источник: ТУРПРОМ.ru

Комментарии | опубликовано: 11 Июнь 2018, 15:24

<--- Предыдущая страница Следующая страница --->


Шоппинг 24x7