Валь д’Изер


1850 – 3456 м, Валь д’Изер, регион Северные Альпы, Франция
Информация о курорте:
Всего трасс: 76
Общая длина трасс: 0 км
Количество подъемников: 42
Максимальная высота: 3456 м
Минимальная высота: 1850 м
Перепад высот: 1606 м
Зеленые трассы: 21 %
Синие трассы: 39 %
Красные трассы: 29 %
Черные трассы: 29 %
Сноу-парки: 1
Открытие сезона: 28 ноября / закрытие сезона: 1 мая. Эти даты дают ориентировочные сроки. Даты открытия и закрытия могут варьироваться в зависимости от погоды и сезонных условий, а также коммерческих и технического состояния курорта
Подъемники:
Всего: 42
Фуникулеры и гондолы: 5
6-местные скоростные: 6
4-местные скоростные: 6
4-местные обычные: 4
Бугельные: 15
Цены на скипасы: Цена на однодневный скипас варьируется от €33.50 до €54.00 (соотв. для детей и взрослых) в зависимости от сезона и дня недели. Детям, подросткам и пенсионерам предоставляются скидки
Контактная информация: Официальный сайт www.valdisere.com

Источник: fanski.ru

Комментарии | опубликовано: 2 Январь 2016, 22:10

Как выспаться в самолете


Пассажиры самолетов очень часто испытывают трудности с засыпанием во время перелета. А бессонница, как известно, может стать причиной нарушения биоритмов и многих других проблем со здоровьем. Ученые считают, что недостаток сна на 20% ухудшает качество работы мозга, поэтому, если туристу предстоит смена часовых поясов, ему необходимо поспать в самолете, пишет Fox News. Как же это сделать? Опытнейший сомнолог из Вашингтона Терри Крэлл дает советы, как отдохнуть во время длительного перелета – погрузиться в глубокий сон или хотя бы слегка вздремнуть.

Планируйте заранее

Хотя и звучит просто, но может оказаться сложным на практике. Однако, планирование положительно скажется на сне как во время перелета, так и до него, считает Крэлл. Если вам требуется время на сборы, подумайте, как вы доберетесь в аэропорт и позаботьтесь о том, чтобы дома все было в порядке, пока вы в отъезде, – и не в последний момент, а за несколько дней до вылета. Таким образом, вы избавитесь от части проблем, и вам будет легче уснуть.

Медитируйте

Аудиоприложения, которые учат медитации, стремительно набирают популярность. Успокаивающий разговор помогает мозгу расслабиться. Слушатель вынужден использовать все свои чувства: например, вам говорят, что вы на пляже, и вы уже слышите шум волн, видите небо, вдыхаете аромат цветов и соленой воды. Такая методика помогает освободиться от напряжения и уснуть.

Аромат лаванды поможет уснуть

Запах лаванды действует как успокоительное, и более того, крошечный пузырек с аромамаслом не сложно взять в поездку, утверждает Терри. Согласно результатам небольшого исследования, все, кто вдыхал аромат лаванды перед сном или пользовался аромоподушкой с экстрактом лаванды, хорошо высыпались. Кроме того, у всех испытуемых снизилось артериальное давление. Нанесите несколько капель масла на вашу подушку, на виски и запястья, когда удобно устроитесь в кресле самолета и будете готовы уснуть.

Забудьте о развлечениях на борту

“Неважно, хотите ли вы посмотреть последнюю новинку кинопроката или нет, – говорит Крэлл. – Не смотрите телевизор!”. Если большую часть полета вы проведете у экрана, в результате, сетчатка ваших глаз будет раздражена, а организм не сможет настроиться на сон из-за яркого света.

Составьте список дел

Чтобы научиться не беспокоиться во время отдыха, Крэлл рекомендует завести полезную привычку: “Перед сном составляйте список дел на будущий день. Этот способ поможет вам перенести ваши важные дела и обязанности на бумагу, ваше сознание очистится, и вы сможете уснуть”.

Захватите с собой домашнее тепло и уют

Чтобы отлично выспаться на борту, Крэлл советует пассажирам попытаться оказаться в уютной и знакомой среде. Если у вас есть любимая подушка, не забудьте взять ее с собой. Ее запах подарит вам ощущение домашнего тепла, и организм решит, что настало время отдыха. Такого же эффекта поможет достичь любимый свитер или шарф.

Источник: www.travel.ru

Комментарии | опубликовано: 1 Январь 2016, 22:20

<--- Предыдущая страница Следующая страница --->


Шоппинг 24x7